Anleitung – Wie du Angst überwinden kannst

In dieser Anleitung werde ich Dir aufzeigen, wie Du deine Angst überwindenkannst Dazu gibt es von meiner Seite noch viele zahlreiche Tipps, die dich dabei hilfreich unterstützen können. Es ist wirklich sehr einfach und Du wirst es sehen, wenn Du diese Anleitung zum ersten Mal benutzt. Also hier ist meine Einladung dazu. In diesem Artikel geht es nicht darum, wie wir Urängste überwinden können, sondern um die Ängste, die durch unseren Ego-Verstand entstanden sind…

Wir alle sind nur zu zwei Gefühlen fähig, dass eine ist Liebe und das Andere ist, die Angst. Diese unterteilt sich wiederrum in verschiedene Emotionen: Aggression, Trauer, Eifersucht, Zweifel, selbst Gier und Stolz fallen in diese Kategorie.

Deine Persönlichkeit, oder nennen wir es einfach dein Ego-Verstand, hat sich im Laufe des Lebens zu etwas entwickelt, was dich heute nicht frei leben lässt. Um es kurz anzuschneiden, im Laufe deines Lebens hast du dir eine bestimmte Persönlichkeit erschaffen, diese beruht auf dem, was Du in deinem Leben erfahren hast. Dabei prägen uns vor allem traumatische Erfahrungen, wie der Tod, schwere Unfälle, Misshandlungen, etc.

Aus dem Erlebten hat sich dein Verstand eine eigene Version von Liebe und allem Anderen gebaut. Diese Liebe besteht aus Bedingungen und Erwartungen, die du aufgestellt hast, um nicht mehr verletzt zu werden. Ein einfaches Beispiel, dazu ist Eifersucht. Hinter ihr steckt Verlustangst, aber auch den Partner als eine Art von Besitz zu verlieren. Darum fahren eifersüchtige Menschen so aus der Rolle, wenn der Partner vom jemand anderen angesprochen wird. Ich denke, du kannst nachvollziehen worauf ich hinaus will.

 

Meine Anleitung zeigt Dir, wie du folgende Angst überwinden kannst:

Sie funktioniert nicht nur bei bestimmten Ängsten. Ganz gleich was für eine Art von Angst es ist. Dazu zähle mal ein paar Ängste auf:

 

• Akute Angst, die nicht indem Moment ersichtlich ist wo sie her kommt
• Eifersucht, dahinter versteckt sich auch Angst
• Angst sich selbst und anderen nicht zu genügen
• Mangeldenken in jeglichen Formen
• Prüfungsangst, Angst vor dem Leben, etc…

Tipps, die beim Angst überwinden hilfreich sind:

Hier kommen jetzt ein paar Allround Tipps, die du bestimmt auch kennst, oder vielleicht auch schon in deinem Leben anwendest. Los geht’s:

 

1. Stelle dich dem, was dich belastet

Ein guter Schritt seine Ängste loszuwerden ist es, sich Ihnen zu stellen. Mal angenommen jemand hat Angst vor Menschen zu sprechen. Ein Weg diese Blockade zu überwinden ist zum Beispiel: Du beginnt die Anzahl der Menschen an zu steigern, zu denen du sprechen willst. Beginne mit wenigen, und irgendwann fällt dir auf, dass die Angst völlig unbegründet war. Nehme Dir die Zeit dazu, die du brauchst. Diesen Weg kannst Du auch in vielen anderen Themenbereichen anwenden.

 

2. Vergebe was dich belastet

Angst besteht aus den verschiedensten Emotionen und hinter Ihnen stecken wiederum unbewusste Gedanken, die uns triggern. Du kannst deine mit Angst behafteten Gedanken und Emotionen vergeben. Das beste Werkzeug dazu was ich kenne ist die Vergebung. Sie befreit von allen Ängsten und auch Schuldgefühlen. Erfahre mehr zum Thema Vergebung.

 

3. Beginne mit Meditation

Meditation befreit dich zwar nicht von deinen Ängsten, aber durch sie findest du einen Weg, wie Du besser mit Ängsten umgehen kannst. Meditieren lernen fördert innere Ruhe und Frieden. Ein ruhiger Geist ist in der Lage, besser mit den verschiedensten Herausforderungen umzugehen, bzw. der ruhige Geist ist auch offen für Lösungen, die dir helfen können.

 

4. Nutze Energiearbeit

Mit Energiearbeit können wir energetische Blockaden aus unserem Chakrensystementfernen. Holistisches Heilen hilft uns bei der Auflösungen der verschiedenen Emotionen und macht es uns dadurch leichter, dass wir uns, unseren Ängsten stellen können. Ausserdem sorgt die Energiearbeit erlernen für eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte, ein besseres Wohlbefinden und neue Energie, das Leben zu meistern.