Ernährungstrainerin

Stelle das Gleichgewicht in deinem Körper wieder her und entscheide dich für dein neues, energiereiches Leben

Gerne begleite ich Sie mit einer zielorientierten Betreuung, Ihr Essverhalten nachhaltig zu optimieren und auf Ihre aktuelle Lebenssituation auszurichten. In Gesprächen und Übungen lernen Sie,Ihre Bedürfnisse im Alltag sowie Ihre Körpersignale besser wahrzunehmen. Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

Meine Beratung beinhaltet individuelle, im Alltag einfach umsetzbare Unterstützung und Anregung für eine nachhaltige Ernährungsoptimierung. Auf Wunsch unterstütze ich Sie gerne bei der Nahrungsmittelzubereitung und gebe Ihnen einfach umsetzbare Kochtipps, wie Sie ausgewogenes und gesundes Essen in kurzer Zeit zubereiten können.

Auch Wie sie Gesund abnehmen können oder ihr Lebensqualität verbessern können mit zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel.

Nahrungsergänzungmittel können den Körper bei erhöhter geistiger oder körperlicher Beanspruchung zusätzlich unterstützen. Zu diesem erhöhten Bedarf kommt es beispielsweise durch Sport (Leistungsportler), im Alter, bei Schwerarbeiter, Jugendlichen oder bei besonderen Lebensumständen (wie z.B. Diäten). Bei MagenBeschwerden kann es sein, dass Mineralstoffe und Vitamine nicht optimal verwertet werden können. Nach einer künstlichen Ernährung oder während der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Nährstoffbedarf erhöht (auch bei Frauen, die mit der Pille verhüten). Im Alter kommt es zu Mängeln auf Grund von Medikamenteneinnahmen, nicht regelmässiges frisches Kochen, langsamerer Verdauungsapparat, geringeren Kalorienbedarf oder körperlichen Gebrechen. Auch vegane Ernährung kann zur Unterversorgung bestimmter Vitamine (wie D und B12) führen. Stress und andere psychische Belastungen können beispielsweise den Status der Vitamine A, C und E oder der Mineralstoffe Kalzium, Kalium und Magnesium im Körper verschlechtern. Zusätzliche Vitamine und Mineralien können in diesenFällen sinnvoll sein.

Kontaktiere mich für ein kostenlose Erstgespräch! In diesem Gespräch können sie ihre ersten Fragen über gesund Abnehmen/Ernährung stellen und Ihre Ziele formulieren.

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Ich freue mich, Sie persönlich kennen zu lernen.